● Step 1. 운동하기
- 전문가들이 엄선한 운동 프로그램으로 다이어트에 도전해 보세요.
- 운동 목적, 운동 강도, 라이프 스타일 등 내 컨디션에 맞춰 프로그램을 선택해 보세요.
- 동작을 정확하게 따라 하고 있는지 셀프캠 기능으로 모니터링해 보세요.
· 셀프캠은 단순 거울 기능으로 별도 모니터링 또는 녹화되지 않으니 안심하고 사용하세요.
· 셀프캠 사용 시, 스마트 TV 등 디스플레이에 미러링 후 사용하시는걸 권장합니다.
- 운동 효과를 위해 최소 1분 이상 운동해 주세요. (30분 이상이면 더 좋아요!)
- 내 입맛에 꼭 맞는 프로그램은 나의 운동에 저장해 언제든지 꺼내 보세요.
● Step 2. 운동한 만큼 먹기
- 운동한 만큼만 드셔보세요. 여러분의 운동량을 기반으로 식사가 추천됩니다.
- 추천된 식사가 없나요? 조금만 더 힘을 내서 칼로리를 태워보아요.
- 열심히 운동한 당신에게 가끔은 혹독한 식단이 아닌 든든한 한 끼 식사를 선물해 보세요.
- 실제로 더 많은 운동을 했다면, 나의 운동량을 수정해 칼로리 계산기로 활용할 수 있어요.
● Step 3. 제대로 알기
- 일반 상식부터 생생한 체험 후기까지! 다이어트와 관련된 다양한 정보를 스토리에서 확인해 보세요.
- 제대로 알고, 운동하고, 먹는 이상적인 다이어트 라이프를 응원합니다.
● Step 4. 확인하기
- 타임라인에서 나의 운동 히스토리를 확인해 보세요. 빼곡한 히스토리가 안겨주는 뿌듯함을 느껴보세요.
- SHP에도 가입되신 분들은 식사, 쇼핑 내역도 함께 열람하실 수 있습니다. (SHP와 SHP @home은 통합 회원 서비스 지원)
● Step 5. 성공적 다이어트 경험하기
- 다이어트란 내 몸의 밸런스를 찾는 것입니다. 체중 감량뿐 만이 아닌, 증량 또는 유지가 다이어트일 수도 있어요.
- 바디 프로필에서 나의 체중 변화를 꾸준히 체크해 관리하세요.
- SHP @home은 맹목적인 살 빼기를 권장하지 않습니다. 건강하게, 자신의 몸에 맞는 다이어트 방법을 알려드립니다.
● SHP @home 이용을 위한 권한 사용 안내
- 카메라 : 동영상 시청 중 셀프캠 기능 사용
- 서비스 제공을 위해 위와 같은 필수 접근 권한이 필요합니다. 해당 접근 권한을 허용하지 않으면 이용에 문제가 발생할 수 있습니다.
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